Une sandale confort se distingue d'une sandale ordinaire par trois éléments : des brides réglables qui s'adaptent au volume réel du pied, un lit plantaire galbé qui soutient la voûte, et une semelle amortissante assez épaisse pour marcher longtemps. C'est ce qui permet de porter des sandales toute une journée d'été sans douleur à l'avant-pied ni au talon.

Quel modèle selon votre pied

Votre besoin	Ce qu'il faut chercher
Pieds qui gonflent dans la journée	Deux ou trois brides auto-agrippantes réglables
Voûte creuse, besoin de soutien	Lit plantaire galbé et contrefort de talon
Marcher plusieurs heures	Semelle épaisse amortissante, bride arrière
Orteils sensibles, oignons	Avant-pied ouvert et large, sans bride transversale
Plage, piscine, rivière	Matière lavable et semelle antidérapante

Bride arrière ou modèle à enfiler

Une sandale sans bride arrière oblige les orteils à se crisper pour retenir la chaussure à chaque pas. Sur quelques minutes, c'est indolore ; sur une journée de marche, c'est la cause classique des crampes sous l'avant-pied. Si vous comptez marcher, choisissez un modèle avec bride de talon, et réservez les modèles à enfiler aux trajets courts et à l'intérieur.

Comment régler ses brides

Réglez les brides en fin de journée, quand le pied est au plus gonflé : c'est le moment où la sandale doit encore être confortable. Le pied ne doit pas glisser vers l'avant quand vous marchez, et il doit rester un demi-centimètre entre le bout des orteils et le bord du lit plantaire. Si le talon dépasse à l'arrière, la sandale est trop petite.

Questions fréquentes

Les sandales à soutien de voûte conviennent-elles à la fasciite plantaire ?

Un lit plantaire galbé et un talon amorti réduisent la tension sur l'aponévrose, et c'est souvent plus confortable qu'une sandale plate. Elles ne traitent pas l'inflammation : en phase douloureuse, l'avis d'un professionnel reste nécessaire.

Peut-on porter des chaussettes avec ?

Rien ne l'empêche sur les modèles fermés à l'arrière, et cela limite les frottements des brides en début de saison, le temps que le cuir ou le textile se fasse.

Comment éviter les frottements des brides neuves ?

Portez-les deux ou trois heures par jour la première semaine, et desserrez légèrement la bride qui marque. Les points de frottement se situent presque toujours sur le bord interne du pied et sur le cou-de-pied.

Quelle pointure prendre en sandale ?

Votre pointure habituelle, en vérifiant que le pied ne dépasse ni à l'avant ni sur les côtés du lit plantaire. Entre deux tailles, prenez la plus grande : les brides compensent le volume, pas la longueur.

Voir aussi : sandales femme, sandales homme, chaussures d'eau, modèles orthopédiques et tableau des tailles.